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채움 STORY
채움인지교육연구소를 만들어 가는 사람들의 이야기가 있습니다.
[걷기] 매일 10분씩 빠르게 걸으며 급성 심정지 위험 낮추기
매일 10분씩 빠르게 걷기만 해도 급성 심정지 위험이 낮아집니다🏃
매일 빠르게 10분이라고 하니 부담스러우신가요? 원래 운동을 하던 사람은 그걸 유지만 해도, 안 하던 사람은 조금씩이라도 하는 것이 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
그러니 겁내지 말고 오늘부터 매일 꾸준히 걷기 운동하는 건 어떨까요❗️
🎵그냥 걷는 것보다는 음악에 맞춰 신나게 걸으면 좋겠죠?
채움인지교육연구소의 '건강걷기강좌'를 통해 다양한 스탭을 밟으며 몸을 움직여보세요 비비고 비비고~~🎵
https://didicast.studio/class/cs000000047502
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